台本や記事は、書く前に4つ決めてからAIに頼む。

先に、要点を3つ。

• 書く前に4つを1行ずつ決める。誰に／何に困っている人か／読む（見る）と何が分かるか／そのあと何をしてほしいか。
• 3つ目の「何が分かるか」は1文で書き、その1文を言い切れる材料が手元にあるかを確かめる。言えることがないまま頼むと、AIは一般論で埋める。
• 自分しか持っていない材料（現場の出来事、よく聞かれる質問、失敗、手元の数字）を10行ほど渡し、構成案を3つ出してもらって、人が選ぶ。

間違ってはいないのに、誰の話でもない。

AIに台本や記事を頼むと、整った文章はすぐに返ってきます。けれど、読み返すと、どこかで見たような話が並んでいる。直しているうちに、自分で書いたほうが早かったと感じる。

質問サイトでも、解説動画の台本をAIに作らせると、検索で出てくる言葉を並べただけの薄い内容になる、という相談が出ています（2026年3月）。記事を書く仕事を受けている人からは、自分で集めた情報をAIに渡して書かせるなら評価は下がらないのか、という相談もありました。

読む側も、そこを見ています。AIで作られた画像や文章などを月に数回以上見かける人（880人）に聞いた調査では、AIで作ったと分かったときに「途中で読む・視聴するのをやめる」と答えた人が34.3%でした。AIで作ったと判断する手がかりには「言い回しの不自然さ」47.7%のほか、「内容や情報の浅さ」23.6%、「内容やストーリーへの既視感」23.0%も挙がっています。[1]

私の記録から ／ 書く前に、4つを決めることにした（2026年7月）

2026年7月31日から、noteの記事を書くときは、本文を1行でも書く前に次の4つを決めています。

1. 誰に読んでもらいたいのか
2. その人は何に悩んでいるのか
3. 記事を読むと何がわかるのか
4. 読後にどのような行動をしてほしいのか

決めた4つは原稿の冒頭に書いた状態で、AIに下書きを頼みます。公開するときに、その4行は消します。悩みは1つに絞り、3つ目は1文で言い切る。1文で書けないテーマは、書き始めないことにしています。

私の記録から ／ 言えることがないまま、書き始めていた（2026年9月）

決めたあとも、守れなかったことがあります。2026年9月、新しいAIを触ってすぐに、その話を記事にしようとしました。AIと下書きを進め、読み返したときの私の感想は「全体的に何を伝えたいのかが全くわからない」（原文のまま）でした。

タイトルには2つの話が並び、本文には肝心の「そのAIについて分かったこと」が書かれていませんでした。

原因は、書き方ではありませんでした。3つ目の「読むと何がわかるのか」は1文で書いてありましたが、触った初日の私には、それを確かめて言い切れる材料がありませんでした。言えることがないまま、書き始めていたのです。このあと、「何の話か」は冒頭で早く示す、という決まりも足しました。

4つを、1行ずつ書く

4つは、長く書かなくて構いません。1行ずつで足ります。説明用に作った例で、動画編集の仕事をしている人が、自分のブログに「はじめて動画編集を頼む人」向けの記事を書く場合です。

3つ目が書けないときは、まだ材料が足りないか、話が2つ混ざっています。そのまま書き始めず、どちらかを決めてから進めます。

材料は、自分しか持っていないものを10行

AIは、あなたの現場で起きたことを知りません。渡されていなければ、一般的な話で埋めるしかありません。だから、構成を頼む前に、自分しか持っていない材料を10行ほど書き出します。

• 現場であった出来事（例：スマホを縦にして撮った素材が届き、使える範囲が少なかった）
• お客様によく聞かれる質問
• 失敗したこと、やり直したこと
• 手元の数字（自分で数えたもの）
• 自分がよく使う言い方
• 書いてはいけないことの決まり（例：「お客様の社名と金額は出さない」。名前や金額そのものは、メモにも書かない）

体験は、自分の言葉で書いて渡します。AIに体験を作らせることはしません。私も、記事の中の体験は、自分が実際にしたことと、自分の記録だけにしています。

次の仕事で、1つ試す ／ 構成案を3つ出してもらい、1つ選ぶ

次に作る動画か記事で、4つと材料メモを書き、次の依頼文に貼って送ります。［　］の中は自分の内容に書き換えます。

次の「4つ」と「材料メモ」だけを使って、［動画の台本／記事］の構成案を3つ出してください。

【4つ】
誰に：［　］
何に困っている人か：［　］
見る（読む）と何が分かるか：［1文で］
見た（読んだ）あと、してほしいこと：［　］

【材料メモ】
1.［　］
2.［　］
（10行くらいまで）

【守ること】
・材料メモにない体験・数字・発言は足さないでください。
・構成を作るのに足りない材料があれば、作る前に質問してください。
・各案に、冒頭の一文と、各段落で使う材料の番号を書いてください。
・3つの案が、それぞれどこから話を始めるのかを1行ずつ書いてください。

当サイトで、上の表の例に架空の材料メモ10行を付けて、この依頼文を1回試しました（AnthropicのClaude）。3案それぞれに冒頭の一文と、段落ごとに使う材料の番号が付き、中身は4つと材料メモにあることだけで組まれていました。「どのくらいの量を撮ればいいか」と聞かれる、という材料には答えが書かれていなかったため、推測で埋めずに確認に回していました。

試したときの表は、3行目の語尾が「止まらない」、4行目が「手元の素材を3つのフォルダに分けてから、編集者に送る」でした。AIからは、締め切りはファイルではないので、フォルダに何を入れるかが材料に無い、という指摘があり、4行目をいまの形に書き直しました。3行目の語尾は、効果を約束する書き方にならないよう、あとから「止まりにくい」に直しています。

依頼文は「足りない材料があれば、作る前に質問して」という条件つきです。このときAIは「構成の大枠を作れないほどの不足はなかった」として先に3案を作り、確認したいことを最後にまとめていました。質問が後から来ることもあるので、確認の欄まで読みます。必ず先に質問してほしいときは、「私が答えるまで、構成案は作らないでください」と書き足します（この書き足しは、今回は試していません）。

返ってきた3案を見比べ、自分の材料がいちばん生きる1つを選びます。選んだ案だけ、本文の下書きを頼みます。下書きが届いたら、材料にない体験や数字が入っていないかを確かめてから、自分の言葉に直していきます。

どこまでAI、どこから人。

AIに任せること

• 材料から構成案を出す
• 段落ごとに、使う材料を対応づける
• 選んだ構成で下書きを作る

人が持つこと

• 4つを決める
• 材料を書く（体験は自分の言葉で）
• どの案で行くかを選び、出す前に読む